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Informationen
des ADFC Bad Tölz Wolfratshausen:
http://adfc.ilo.de/
Radfahren
gegen Burnout
Wie eine Epidemie
grassiert das Burnout-Syndrom.
Was steckt dahinter?
Wie äußert es sich? Kann man sich schützen – und
trifft es Radler vielleicht seltener?
Diese und weitere
Fragen werden uns heute beschäftigen.
Was trägt Radfahren
bei zu Stressbewältigung und Gesundheitsförderung?
Der Referent stellt
auch das hochaktuelle Konzept der "Salutogenese"
vor – der Kunst, möglichst gesund zu bleiben in
Zeiten beschleunigter Veränderung und Verunsicherung
in Gesellschaft und Arbeitswelt.
Der Begriff Salutogenese
(aus: salus (= Heil, Gesundheit) und genese (=Entstehung))
bedeutet so viel wie Gesund-heitsentstehung oder
die Ursprünge von Gesundheit und wurde vom israelisch-amerikanischen
Medizinsoziologen Aaron Antonovsky (1923-1994) entwickelt.
Radeln gegen
den Burnout – und für die Salutogenese!
Ein Vortrag
von Dr. Peter Vogt
Datum: Dienstag,
06. Dezember 2011
Ort: Geretsried,
Ratsstuben
Zeit: 20:00
Uhr
Fahrrad – Ergonomie
Richtig sitzen
– locker Radfahren!
In Anlehnung an
ihr gleichnamiges Buch, hält Juliane Neuß einen
Vortrag über Fahrradergonomie. Mit einfachen, nachvollziehbaren
Regeln erklärt sie, warum die richtige Sattelhöhe
zum entspannten Fahren so wichtig ist und dass man
zum bequemen Radfahren keinen hohen Lenker braucht.
Erklärtes Ziel ihrer Ausführungen ist, die Menschen
mit mehr Spaß zu mehr Kilometern zu bewegen. Radfahren
darf nicht weh tun und muss es auch nicht. Der Alltagsfahrer
bekommt wichtige Informationen, um den Sonntagsausflug
ohne Nackenschmerzen zu meistern und der Vielfahrer
erfährt die letzten Tricks, die ihm helfen können,
auch die längste Tagesetappe ermüdungsfrei zu überstehen.
Im Anschluss an
den Vortrag ist noch ausreichend Zeit, Fragen zu
stellen um das Gehörte zu vertiefen.
Es wird außerdem
beispielhaft an einem Fahrrad die ergonomisch richtige
Einstellung demonstriert.
Ein Vortrag
von Juliane Neuß
Datum: Dienstag,
10. Januar 2012
Ort: Geretsried,
Ratsstuben
Zeit: 20:00
Uhr Eintritt frei
Radtour durch
die Pyrenäen
von der Biskaya
zum Mittelmeer – Traumtour in einer Bilderbuchlandschaft
Nach einer Anfahrt
mit dem Zug über Paris und einer Stadtbesichtigung
von San Sebastian starteten wir unsere Tour in Irun
am Atlantik. Am Anfang waren die Steigungen noch
sanft, da wir den ersten Tag auf einer alten Eisenbahnstrecke
fuhren. Ab dem zweiten Tag begannen dann die Pässe,
von denen wir jeden Tag mindestens einen, oft aber
auch zwei oder drei zu bewältigen hatten. Die traumhafte
Landschaft und das gute spanische Essen haben alle
Anstrengungen vergessen lassen.
Die zwölf Fahretappen
beendeten wir mit einer 140 km langen Abfahrt, wiederum
auf einer alten Eisenbahnstrecke.
Nach zwei Tagen
in Barcelona endete diese Traumtour mit der Zugfahrt
über Paris nach München.
Ein Dia-Vortrag
von Nikolaus Wiedemann und Teilnehmern
Datum: Dienstag,
14. Februar 2012
Ort: Geretsried,
Ratsstuben
Zeit: 20:00
Uhr
Fahrradtour
durch Israel
1200 km Radtour
durch das Gelobte Land 8000 Jahre Geschichte begleiten
uns
Zwischen Mittelmeer
und Rotem Meer, entlang des Jordans zum tiefsten
Punkt der Erde auf minus 400 m, durch die Negev-Wüste
wechseln kulturelle Höhepunkte mit einer faszinierenden
Landschaft, wie sie kaum ein anderes Land so kompakt
aufzuweisen hat.
Für die drei monotheistischen
Weltreligionen ist Israel und insbesondere Jerusalem
ein heiliges Land. Juden verehren die Tempelstadt
Davids und Salomons, Christen die Passionsstätte
Christi, Moslems den Ort der Himmelfahrt ihres Propheten.
Fast jeder Stein atmet hier Geschichte. So gelangen
wir mit unseren Fahrrädern an Orte, die wir aus
der Bibel kennen, aber auch durch das arabisch geprägte
Westjordanland.
Ein Dia-Vortrag
in Überblendtechnik von Sandra Böhm
Datum: Dienstag,
06. März 2012
Ort: Geretsried,
Ratsstuben
Zeit: 20:00
Uhr
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